Ricette di cucina

dessert

Cosa ti serve (dosi per quattro bambini)

  • 1 arancio
  • 1 mandarino
  • 1 mela
  • 1 pera
  • zucchero a velo

Come la prepari

Pela la frutta e taglia l’arancio e il mandarino a rondelle, la mela e la pera a fettine.Disponi la frutta a cerchi in un piatto partendo dalla più piccola (il mandarino).
Spolverizza con lo zucchero a velo e servi.

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Purea di mele vanigliata
Le mele sono una fonte di vitamine, potassio e fibre.
Macedonia
Con frutta, zucchero e limone potrete preparare una coppetta di macedonia guarnita con una croccante granella di biscotti.
Prugne: proprietà nutrizionali
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I cachi sono un'ottima fonte di vitamine, piacciono molto ai bambini per il loro gusto, ma devono essere molto maturi.
Frullato di frutta
Il frullato di frutta è estremamente dissetante e nutriente, senza l'aggiunta di zuccheri e grassi industriali.
Le mele
Una buona fonte di fibre in grado di abbassare il colesterolo assunto con gli alimenti. Al tatto devono risultare sode, non presentare incavi e ammaccature.