Ricette di cucina

dessert

Cosa ti serve (dosi per due bambini)

  • 1/2 pera
  • 1 kiwi
  • 1 banana
  • zucchero quanto basta

Come la prepari

Pela e lava la frutta. Mettila in un frullatore e lasciala andare finché si amalgama. Versala in una terrina, mescolala allo zucchero e riponila nel freezer per 20 minuti. Consumala come un sorbetto.

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Mandarini a sole
Il mandarino contiene molta vitamina C ed aiuta in genere a prevenire le malattie da raffreddamento. E' un'ottima proposta per la merenda.
Pasticcini alla frutta
I pasticcini alla frutta sono una golosa idea per una merenda diversa dal solito e ricca di frutta.
Frutta fresca con caramello
La frutta fresca con caramello non è poi così difficile da preparare, purché si conosca la tecnica giusta!
Frullato allo yogurt
Per una merenda veloce e sana il frullato allo yogurt rimane quella più indicata.
Le mele
Una buona fonte di fibre in grado di abbassare il colesterolo assunto con gli alimenti. Al tatto devono risultare sode, non presentare incavi e ammaccature.
Fichi: proprietà nutrizionali
I fichi sono un frutto con un'elevata quantità di zuccheri, molto nutriente ed energetico.