Ricette di cucina

dessert

Cosa ti serve (dosi per due bambini)

  • 1/2 pera
  • 1 kiwi
  • 1 banana
  • zucchero quanto basta

Come la prepari

Pela e lava la frutta. Mettila in un frullatore e lasciala andare finché si amalgama. Versala in una terrina, mescolala allo zucchero e riponila nel freezer per 20 minuti. Consumala come un sorbetto.

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Macedonia
Con frutta, zucchero e limone potrete preparare una coppetta di macedonia guarnita con una croccante granella di biscotti.
Mandarini con lo zucchero
I mandarini vanno consumati in abbondanza. Rispetto alle arance, per un bambino, i mandarini si rivelano più dolci e gustosi.
Mela: proprietà nutrizionali
Le proprietà nutrizionali della mela, frutto ricco di vitamine, sono indispensabili per la crescita del bambino.
Frullato di frutta
Il frullato di frutta è estremamente dissetante e nutriente, senza l'aggiunta di zuccheri e grassi industriali.
Albicocche: proprietà nutrizionali
Le albicocche sono il frutto che contiene le dosi più elevate in assoluto di potassio e carotene.
Le mele
Una buona fonte di fibre in grado di abbassare il colesterolo assunto con gli alimenti. Al tatto devono risultare sode, non presentare incavi e ammaccature.