Ricette di cucina

una merenda nutriente

Cosa ti serve (dosi per due bambini)

  • 1 banana
  • 10 fragole
  • mezza mela
  • zucchero a scelta

Come lo prepari

Pela la frutta e lava le fragole. Metti la frutta nel frullatore con un cucchiaio di zucchero o più a scelta, 1 bicchiere d’acqua fredda e frulla la frutta finché si è amalgamata.

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Sorbetto al kiwi
Fresco e ricco di vitamine il sorbetto al kiwi è una merenda molto genuina.
Frullato allo yogurt
Per una merenda veloce e sana il frullato allo yogurt rimane quella più indicata.
Pesche ripiene
Per preparare la ricetta delle pesche ripiene è preferibile utilizzare delle pesche gialle mature, ma ancora sode, da riempire con un composto di biscotti.
Mango: proprietà nutrizionali
Il mango è ricchissimo di vitamina A e B, ha delle proprietà nutrizionali eccellenti, è ricco di oligominerali, potassio zolfo e magnesio.
Sformato di pere
Lo sformato di pere è un dolce sensazionale adatto anche come merenda per grandi e piccini.
Le mele
Una buona fonte di fibre in grado di abbassare il colesterolo assunto con gli alimenti. Al tatto devono risultare sode, non presentare incavi e ammaccature.