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Ricette di cucina

una merenda nutriente

Frullato invernale

L'abitudine di bere un buon frullato di frutta anche in inverno aiuta a fornire tutti i micronutrienti necessari per mantenersi in forma.

a cura di: Francine Reculez

Cosa ti serve

  • 1 banana matura
  • 1 kiwi
  • 1 arancia
  • 1 cucchiaio raso di zucchero

Come lo prepari

Spremi l'arancia e metti il succo nel frullatore. Sbuccia il kiwi e la banana. Elimina le parti dure del kiwi (al centro, a volte, c’e' una parte chiara molto fibrosa) e taglia a fettine assieme alla banana. Metti il tutto nel frullatore e unisci lo zucchero. Frulla e aggiungi se necessario un po’ di acqua.

25/8/2001

4/11/2011

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I commenti dei lettori

io lo do spesso a mio figlio di 21 mesi x merenda, lo faccio con banana e mela e metto il latte e qualche biscottino,lo divora!

teresa (PA) 13/01/2011

Leggo con piacere le vostre ricette per i bambini piccoli che trovo molto utili. Sono però un po' perplessa nel leggere che usate del vino nelle preparazioni , visto che le ricette che proponete sono anche per bimbi a partire dai 18 mesi. Che cosa ne dite? grazie e saluti, Margarita

(TO) 20/01/2011

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