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Alimentazione e nutrizione bambini

La salute della tua famiglia passa anche attraverso la nutrizione, le calorie, le caratteristiche nutrizionali che rendono gli alimenti preziosi per la crescita e la salute dei bambini. Il tuo amico pediatra... in cucina!

 nutrizione e alimentazione corretta per bambini

Barbabietole: proprietà nutrizionali

Le barbabietole sono ricche di sali minerali, hanno proprietà nutrienti, depurative, ricostituenti e antisettiche. Hanno un sapore dolce e piacciono ai bambini.

  • Carciofi: proprietà nutrizionali

    I carciofi sono molto ricchi di fibre e di minerali, mentre è relativamente basso il contenuto di sodio.

  • Riso: proprietà nutrizionali

    Il riso è un cereale amato in cucina e ha proprietà nutrizionali eccellenti. Adatto anche ai bambini piccoli, si presta ad essere utilizzato in tante ricette.

  • Soia: proprietà nutrizionali

    La soia è un legume ricco di proteine, glucidi, sali minerali, calcio, magnesio, ferro, vitamine e lecitina.

  • Coste: proprietà nutrizionali

    Le coste sono una verdura molto dolce, disponibile tutto l'anno e molto versatile nelle ricette di cucina. Sono ricche di calcio, vitamina A, potassio e fibre.

  • Noci: proprietà nutrizionali

    Le noci sono un alimento altamente energetico, contengono elevate quantità di lipidi.

  • Patate: proprietà nutrizionali

    Le patate sono ricche di ferro, potassio, vitamina C e del gruppo B. Hanno anche proprietà astringenti.

  • Mango: proprietà nutrizionali

    Il mango è ricchissimo di vitamina A e B, ha delle proprietà nutrizionali eccellenti, è ricco di oligominerali, potassio zolfo e magnesio.

  • Banane: proprietà nutrizionali

    Le banane hanno un elevato contenuto di potassio e di zuccheri; piacciono molto ai bambini da mangiare come frutta o anche nelle torte.

  • Fagiolini: proprietà nutrizionali

    I fagiolini hanno molteplici proprietà: sono rinfrescanti, diuretici e contengono vitamina A, proteine, potassio e sali minerali.

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 nutrizione e alimentazione corretta per bambini

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