Ricette di cucina
una merenda nutriente
Cosa ti serve (dosi per due bambini)
- 2 mele
- 2 scorze di limone
- 2 cucchiai di zucchero
- 2 chiodi di garofano
- 2 pezzettini di cannella
Come le prepari
Lava accuratamente le mele, incidi la buccia su un lato e mettile in una piccola teglia con le scorze di limone e le droghe.
Cospargile con lo zucchero e inforna per 20 minuti a 170°C circa.
Lasciale intiepidire e servile, se vuoi, con due cubetti di cioccolato.
Altro su: "Mele cotte al forno"
- Frullato allo yogurt
- Per una merenda veloce e sana il frullato allo yogurt rimane quella più indicata.
- Frullato di frutta
- Il frullato di frutta è estremamente dissetante e nutriente, senza l'aggiunta di zuccheri e grassi industriali.
- Pesche ripiene
- Per preparare la ricetta delle pesche ripiene è preferibile utilizzare delle pesche gialle mature, ma ancora sode, da riempire con un composto di biscotti.
- Macedonia
- Con frutta, zucchero e limone potrete preparare una coppetta di macedonia guarnita con una croccante granella di biscotti.
- Composta gelata di frutta
- A tutti i bambini che non amano la frutta, proponi la composta gelata di frutta. Potrai variare ogni volta i gusti della frutta.
- Cachi: proprietà nutrizionali
- I cachi sono un'ottima fonte di vitamine, piacciono molto ai bambini per il loro gusto, ma devono essere molto maturi.
