Ricette di cucina

una merenda nutriente

Cosa ti serve (dosi per due bambini)

  • 1 mela
  • banana
  • fragole
  • zucchero quanto basta
  • contenitori per ghiaccioli

Come li prepari

Lava, pela e affetta la frutta. Mettila nel frullatore per qualche istante con lo zucchero e il ghiaccio. Quindi versa il frullato nei contenitori per fare i ghiaccioli. Ricordati che sia cuocendo che ghiacciando lo zucchero si sente meno. Regolati di conseguenza.

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L'uva è ricca di zuccheri e di calorie, povera di potassio, grassi e fibre. E' uno dei frutti più energetici.
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Fresco e ricco di vitamine il sorbetto al kiwi è una merenda molto genuina.
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Le banane hanno un elevato contenuto di potassio e di zuccheri; piacciono molto ai bambini da mangiare come frutta o anche nelle torte.
Mele cotte al forno
Sono quel che ci vuole per chiudere una giornata fredda e piovosa, con la salute in bilico. Il profumo che emanano durante la cottura è veramente inebriante.
Le mele
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Cocktail tropicale
Una merenda unica con un gusto esotico: il cocktail tropicale.