Ricette di cucina

una merenda nutriente

Cosa ti serve (dosi per due bambini)

  • 1 mela
  • banana
  • fragole
  • zucchero quanto basta
  • contenitori per ghiaccioli

Come li prepari

Lava, pela e affetta la frutta. Mettila nel frullatore per qualche istante con lo zucchero e il ghiaccio. Quindi versa il frullato nei contenitori per fare i ghiaccioli. Ricordati che sia cuocendo che ghiacciando lo zucchero si sente meno. Regolati di conseguenza.

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Pesche ripiene
Per preparare la ricetta delle pesche ripiene è preferibile utilizzare delle pesche gialle mature, ma ancora sode, da riempire con un composto di biscotti.
Frullato di frutta
Il frullato di frutta è estremamente dissetante e nutriente, senza l'aggiunta di zuccheri e grassi industriali.
Pasticcini alla frutta
I pasticcini alla frutta sono una golosa idea per una merenda diversa dal solito e ricca di frutta.
Sformato di pere
Lo sformato di pere è un dolce sensazionale adatto anche come merenda per grandi e piccini.
Prugne: proprietà nutrizionali
Sono indicate per regolarizzare gli intestini pigri e grazie al loro sapore dolce piacciono ai bambini.
Mele cotte al forno
Sono quel che ci vuole per chiudere una giornata fredda e piovosa, con la salute in bilico. Il profumo che emanano durante la cottura è veramente inebriante.