Ricette di cucina
una merenda nutriente
Cosa ti serve (dosi per due bambini)
- 2 fette di ananas sciroppato
- 2 cubetti di ghiaccio
- succo di cedro
- 2 cucchiai di zucchero
Come lo prepari
Nel caso non trovassi il cedro puoi sostituirlo con succo d'arancia o di limone.
Frulla insieme tutti gli ingredienti e servi in bei bicchieri capienti.
Altro su: "Frullato di ananas e succo di cedro"
- Le mele
- Una buona fonte di fibre in grado di abbassare il colesterolo assunto con gli alimenti. Al tatto devono risultare sode, non presentare incavi e ammaccature.
- Fragole con gelato
- Il sapore delle fragole si abbina benissimo con quello del gelato.
- Macedonia di frutta a sole
- Una fresca e gustosa macedonia di frutta per completare un pranzo. Ottima anche come merenda. Il consiglio è quello di utilizzare la frutta di stagione.
- Banane: proprietà nutrizionali
- Le banane hanno un elevato contenuto di potassio e di zuccheri; piacciono molto ai bambini da mangiare come frutta o anche nelle torte.
- Arance: proprietà nutrizionali
- Un adeguato consumo di arance nei mesi invernali può essere un'ottima prevenzione degli episodi delle malattie da raffreddamento.
- Fagottini di pesche e gelato alla crema
- Una merenda fresca e golosa i fagottini di pesche e gelato alla crema sono un dolce strepitoso.
