Ricette di cucina
una merenda nutriente
Cosa ti serve (dose per 3 bambini)
- 1 arancia
- 1 mandarino
- 5 noci
- 5 nocciole
- 1 pera
- 1 mela
- zucchero a velo
Come la prepari
Pela tutta la frutta. Schiaccia le noci e le nocciole e disponile sopra alla frutta. Servi nei piattini cospargendo ogni piatto con lo zucchero a velo e la frutta secca tritata.
Il parere dell'esperto
"La frutta è fonte di energia vitalizzante per l'organismo del bambino (in quanto ricca di vitamine, enzimi, proteine e fibra alimentare) e non dovrebbe mai mancare nella sua dieta. Questa macedonia può essere proposta come merenda, non più di una volta alla settimana, poiché la frutta secca apporta un elevato valore energetico".
Altro su: "Macedonia di frutta invernale"
- Noci: proprietà nutrizionali
- Le noci sono un alimento altamente energetico, contengono elevate quantità di lipidi.
- Formaggio fresco
- Questa ricetta del formaggio fresco risponde perfettamente alle esigenze di chi ha poco tempo ma comunque ha voglia di stupire i propri figli.
- Hamburger "fatti in casa"
- La ricetta originale è profondamente diversa da quella offerta nei numerosi fast food e offre risultati sensibilmente diversi. La carne va macinata al momento.
- Salsiccia in padella
- Questo piatto ha come protagonista la salsiccia scottata in padella. Un secondo piatto da proporre con moderazione.
- Uova al tegamino
- L'uovo al tegamino è un piatto semplice, ma farlo veramente bene non è alla portata di tutti.
- Uovo nella culla
- Prepara la ricetta dell'uovo nella culla ai tuoi bambini. E' semplice, ma di grande effetto.
