Ricette di cucina

dessert

Cosa ti serve (dosi per 2 bambini)

  • 1 clementina
  • 1 mela
  • pinoli
  • zucchero a velo

Come la prepari

Sbuccia la clementina e la mela. Tagliale a fette sottili e disponili a raggiera alternando un pezzo dell'uno a un pezzo dell'altro. Cospargi il tutto con lo zucchero a velo e distribuisci qua e là una manciatina di pinoli.

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Fragole con gelato
Il sapore delle fragole si abbina benissimo con quello del gelato.
Uva: proprietà nutrizionali
L'uva è ricca di zuccheri e di calorie, povera di potassio, grassi e fibre. E' uno dei frutti più energetici.
Frullato allo yogurt
Per una merenda veloce e sana il frullato allo yogurt rimane quella più indicata.
Kiwi: proprietà nutrizionali
Le proprietà nutrizionali del kiwi sono ottime per la crescita del bambino e il suo sviluppo. E' ricco di potassio, magnesio, sodio, fosforo, calcio e ferro.
Le mele
Una buona fonte di fibre in grado di abbassare il colesterolo assunto con gli alimenti. Al tatto devono risultare sode, non presentare incavi e ammaccature.
Macedonia solare
Una fresca e gustosa macedonia di frutta di stagione per completare un pranzo o come merenda.