Mele cotte al forno

Ricette di cucina

una merenda nutriente

Lava accuratamente le mele, incidi la buccia su un lato e mettile in una piccola teglia con le scorze di limone e le droghe.

Cospargile con lo zucchero e inforna per 20 minuti a 170°C circa.

Lasciale intiepidire e servile, se vuoi, con due cubetti di cioccolato.

Pere: proprietà nutrizionali: Le pere hanno molteplici proprietà nutritive: sono diuretiche, depurative, regolatrici intestinali e sono molto amate dai bambini.
Banane: proprietà nutrizionali: Le banane hanno un elevato contenuto di potassio e di zuccheri; piacciono molto ai bambini da mangiare come frutta o anche nelle torte.
Frullato allo yogurt: Per una merenda veloce e sana il frullato allo yogurt rimane quella più indicata.

Mandarini a sole: Il mandarino contiene molta vitamina C ed aiuta in genere a prevenire le malattie da raffreddamento. E' un'ottima proposta per la merenda.
Mela: proprietà nutrizionali: Le proprietà nutrizionali della mela, frutto ricco di vitamine, sono indispensabili per la crescita del bambino.
Mango: proprietà nutrizionali: Il mango è ricchissimo di vitamina A e B, ha delle proprietà nutrizionali eccellenti, è ricco di oligominerali, potassio zolfo e magnesio.

Polpette di riso: Polpette di riso: veloci e spiritose anche per le feste di compleanno.
Filastrocca di settembre: Filastrocca di settembre: A settembre ci son frutti che vorrebbero mangiare tutti.
Fettine di pollo in agrodolce: Il pollo è fra gli alimenti più ricchi di proteine, che hanno meno grassi. Prova questa ricetta del pollo in agrodolce piacerà ai tuoi bambini.
Insalata di riso vegetariana: Condita con una varietà di ingredienti per vegetariani. La prepari in anticipo. Costituisce anche una buona alternativa ai panini quando si pranza fuori casa.
Gnocchetti verdi di ricotta (dai 18 mesi): Gli spinaci sono l'ingrediente cardine degli gnocchetti verdi di ricotta. Il loro sapore deciso si sposa ottimamente a quello dolciastro delle patate.