Ricette di cucina

una merenda nutriente

Tutte le dosi sono per due bambini

Yogurt bianco e rosso

Cosa ti serve:

  • 2 vasetti di yogurt intero
  • 4 cucchiai rasi di zucchero
  • 200 gr di fragole

Come lo prepari:

Lava molto bene le fragole e schiacciale in un piatto fondo con una forchetta fino a spappolarle bene. Unisci lo zucchero, mescola e versa in due bicchieri. Versa lo yogurt sopra, piano per non mescolare. Tieni in frigo fino al momento di servire. I bambini si divertiranno a far apparire il colore rosso mescolando con il cucchiaio.

Merenda con la banana

Cosa ti serve:

  • 2 vasetti di yogurt intero
  • 1 cucchiaio colmo di zucchero semolato
  • 1 cucchiaio colmo di piccoli confetti di cioccolato colorati
  • 1 banana

Come la prepari:

Mescola lo yogurt con lo zucchero e unisci la banana tagliata a pezzi piccoli. Versa in due bicchieri bassi e decora la superficie con i confettini.

Zuppa inglese alla frutta

Cosa ti serve:

  • 1 vasetto di yogurt intero
  • 4 biscotti savoiardi (oppure uno solo di quelli grandi)
  • 1 kiwi
  • 1 arancia
  • qualche fragola
  • mezza banana
  • 1 cucchiaino di succo di limone
  • 2 cucchiai di zucchero

Come la prepari:

Taglia la frutta a dadini e mescola con lo zucchero (meno un cucchiaino) e il succo di limone. Lascia riposare per 10 minuti. Metti i biscotti spezzettati sul fondo di due coppette e versaci sopra la frutta con il sughetto che avrà prodotto. Mescola lo yogurt con il cucchiaino di zucchero rimasto e versalo sopra la frutta. Tieni in frigo fino al momento di servire.

Altro su: "Yogurt a sorpresa"

Yogurt delizioso
Un alimento completo, contiene carboidrati, proteine e grassi in proporzioni ottimali.
Crema caramellata
La crema caramellata è un classico dessert al cucchiaio dal gusto delicato e dalla consistenza vellutata adatta alla merenda dei tuoi bambini.
Pasta alla carbonara
La pasta alla carbonara è un piatto rustico caratteristico del Lazio e preparato con ingredienti "poveri" e dal gusto intenso.
Frullato di banana
Il frullato è un modo sano e veloce per preparare una buona merenda. Può essere utile nel caso in cui i bimbi si rifiutino di mangiare frutta o bere latte.
Frullato di banane e cacao
Questa ricetta del frullato di banane e cacao è un modo sano e veloce per preparare una buona merenda ai bambini.
Crema di formaggi
La crema di formaggi è un delizioso e semplicissimo piatto che piacerà a tutti: una veloce preparazione che non richiede cottura.